Активне життя в будь-якому віці
Досягніть нових вершин фізичної активності разом з нами
Почати заразПереваги для вашого здоров'я
Покращення кровообігу
Наші програми розроблені для стимуляції серцево-судинної системи, що сприяє оптимізації роботи серця та мозку.
Зміцнення опорно-рухового апарату
Спеціально розроблені вправи зміцнюють м'язи та покращують загальний тонус тіла, підвищуючи стабільність та рівновагу.
Покращення когнітивних функцій
Регулярна фізична активність позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам'ять та концентрацію уваги.
Активна соціалізація
Групові заняття створюють середовище для нових знайомств та спілкування, що підвищує якість життя та настрій.
Розклад занять
Відгуки наших клієнтів
Марія Петренко, 68 років
«Займаюсь у twendrilost вже понад рік. Завдяки регулярним тренуванням у мене значно покращились координація рухів та загальне самопочуття. Особливо подобаються групові заняття, де я знайшла нових друзів!»
Іван Коваленко, 72 роки
«Після виходу на пенсію я шукав спосіб залишатися активним. twendrilost дав мені саме те, що я шукав. Професійні тренери розробили індивідуальну програму, яка враховує особливості мого організму та допомагає підтримувати фізичну форму.»
Олена Василенко, 65 років
«Я прийшла в twendrilost за порадою лікаря, щоб покращити загальний стан здоров'я. Через три місяці регулярних тренувань відчуваю себе на 10 років молодшою! Підвищилась енергійність, покращився сон та загальний настрій.»
Наша професійна команда
Олександр Дмитренко
Головний тренер
Сертифікований спеціаліст з реабілітаційного фітнесу з 15-річним досвідом. Магістр спортивної медицини. Розробник унікальних програм для людей старшого віку.
Наталія Ковальчук
Інструктор з йоги
Сертифікований йога-тренер з 10-річним досвідом. Спеціалізується на адаптивних практиках йоги для літніх людей. Автор методики "М'яка сила".
Євген Мельник
Фізіотерапевт
Спеціаліст з фізичної реабілітації. 12 років практики. Допомагає розробити індивідуальні програми, враховуючи особливості кожного клієнта.
Часті запитання
З якого віку можна приєднатися до програм twendrilost?
Наші програми розраховані на людей від 55 років і старше. Однак ми відкриті для всіх, хто зацікавлений у підтримці активного способу життя. Для кожного клієнта ми розробляємо індивідуальний підхід.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка або досвід?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розроблені для всіх рівнів фізичної підготовки. Ми починаємо з базових вправ і поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Чи безпечні ваші програми для людей з хронічними захворюваннями?
Так, безпека наших клієнтів є нашим пріоритетом. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та за необхідності просимо медичну довідку. На основі цієї інформації ми адаптуємо вправи індивідуально для кожного клієнта.
Які варіанти абонементів у вас доступні?
Ми пропонуємо різноманітні варіанти: від разових відвідувань до місячних та річних абонементів. Також доступні спеціальні програми для пар та групові заняття зі знижкою. Детальну інформацію можна отримати, зв'язавшись з нами.
Чи проводите ви індивідуальні тренування?
Так, ми пропонуємо як групові, так і індивідуальні тренування. Індивідуальний підхід дозволяє максимально ефективно розробити програму, що враховує всі особливості вашого організму та досягти найкращих результатів.
Зв'яжіться з нами
Залишіть свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для детальної консультації та підбору оптимальної програми.